Como había salido durante tres días seguidos , por precaución y para asimilar los entrenos decido descansar el martes día 26 de oct., pero sin dejar de hacer la respectiva tabla de ejercicios.
Hoy día 27 salgo a las 20.30 horas , despues de dejar la cena preparada.Ha sido el entreno entretenido.
Consistía en una calentamiento de 15' , luego otros 15' de cambios de ritmo cada 20'' y 40'' trotando , para después 10' de enfriamiento. Total 40' de entreno . Ha sido corto pero intenso y lo mejor de todo , sin molestia alguna y disfrutando un montón.
Total 7.400 mtrs.
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