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miércoles, 20 de octubre de 2010

20 DE OCTUBRE. ESCALERAS.

Hoy salgo a entrenar por la mañana temprano ( 06:30 AM ) , con frontal y mi ipod. Hoy el engtreno consiste en hacer un rodaje de calentamiento de 25' y luego tres  sesiones de escaleras cerca del castillo de villena.No he querido forzar nada . Durante este mes estaré así. Luego otros 20' de vuelta a casa. Ducha , desayuno y a pelear con los peques.

Por la tarde sesión de gimnasia ( abdominales , isométricos , core con bosu y gomas ). Contento

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