18 DE OCTUBRE. ¡ A MACHACARSE !

Después de la carrera del sábado y el rodaje regenerativo del domingo , hoy lunes me encontraba cansado y un poco dolorido de las piernas. Decido por la tarde hacer la tabla de gimnasia que tengo programada en casa. Abdominales de todo tipo , trabajo de core en bosu , gomas para las piernas y sentadillas en bosu.Despues ducha y cena. Contento.