28 DE OCTUBRE. DESCANSO ACTIVO.

Hoy consistía en tener un descanso muscular de piernas y hacer la tabla de ejercicios correspondiente ( abdominales , bosu , sentadillas , etc... ). Mañana tengo un test de esfuerzo ,en las pistas del polideportivo  , para saber como estoy en estos momentos y saber los umbrales para poder progresar y asimilar los entrenos.