Hoy ha salido un día , de los que realmente es una prueba para el que le gusta este deporte. Lluvia , aire , frío y solo faltaba algún terremoto o maremoto jajajj....Tenía pensado salir a las 06.30 , como habitualmente hago todos los días , pero como tenía un entreno un poco exigente y lo quería realizar por una senda bastante abrupta y contínuos subes y bajas , he salido a las 14:00 por miedo a doblarme algún tobillo o sufrir alguna caida , pues a esas horas es todavía de noche. El entreno consistía en 10' calentamiento 20' cambios de ritmo ( 1' fuerte ;1' suave ) + 15' de soltura. He terminado empapado y con unas muy buenas sensaciones . He notado que recuperaba bastante bien. Buena señal.
9.500 mtrs.
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