Hoy viernes tocan series. Llevaba mucho tiempo sin hacer series , desde la preparación de la maratón de Berlín.La verdad es que no sé como iba a afrontar este día , pero la sorpresa ha sido grata , ya que se me han dado muy bien. El tiempo que tenía que hacer las series de 800 , no es que fuese muy exigente , pero la cantidad que eran 10 , las piernas se cargaban.
10' Calentamiento + movilidad articular
10 x 800 ( 3'25'' ; 3'30'' ) R/ 2'
10' Enfriamiento
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