Bueno amigos , pues seguimos con la ilusión y las ganas del primer día. La verdad , que tengo el deseo de que se dé el pistoletazo de salida. Ya me empieza el gusanillo y los nervios en el estómago. Es mi segunda maratón y a esta prueba le tengo un gran respeto. La preparación la estoy llevando muy bien. Sin molestias , ni lesiones y sin cansancio. Toquemos madera. Estas dos semanas que vienen , son bastante duras tanto por ritmos , como por kms. Esperemos llevarlas lo mejor posible. Un saludo , amigos.
LUNES : 20' DE SOLTURA + ESTIR. + ABDOMINALES
MARTES : 20' CALENTAMIENTO + 5 KMS RITMO 1 + 5 KMS RITMO 2
MIERCOLES : DESCANSO
JUEVES : SERIES 15' CALENTAMIENTO + 3 X 5 X 400 R/ 1' Y 4' ENTRE BLOQUES + 10' DE SOLTURA
VIERNES : 20' CALENTAMIENTO + 40' RITMO 1
SABADO : EN LA MAÑANA: 60' DE RODAJE EN TERRENO ROMPE PIERNAS.
EN LA TARDE: II CROS DE SAX 7.500MTRS. ACOMPAÑANDO A MI MUJER.
DOMINGO : 1 HORA Y MEDIA DE MONTAÑA.
ESTAS HACIENDO LAS COSAS CON CABEZA ESPERO QUE TE ACOMPAÑE LA SUERTE Y TENGAS UNA BUENA MARATON
ResponderEliminarANIMO CRACK
Y A EVR SI ME DEJO CAER POR ALGUNA CENILLA JEJEJEJE
Lo mas importante Charly es la buena compañía y los buenos momentos. No desesperes y ya verás como te recuperas pronto. Un abrazo campeón.
ResponderEliminarSEguro que te sale un buen maraton, con esos entrenos seguro que tendras resultados.
ResponderEliminarGracias Miguel Angel. Cuídate campeón. Nos vemos en Orihuela. Un saludo.
ResponderEliminar